BCAA generalnie biore tuz przed treningiem z wodą rozrabiam, w trakcie treinigu isotonic no i po treningu gainer silke odpuscilem gdyz nazbieralo mi sie troche wyjazdow, w polowie lipca na kilka dluzszych dni jade, udzial w turnieju streeta biore, wiec na dobra sprawe mialbym silki raptem 3 tygodnie. co do calej plyometryki zdaje sobie sprawe ze [...]
[...] od razu po treningu 10g bcaa + 2 banany + ??? 6: 125g twarogu banan 2 łyzki oleju lnianego ??? I tutaj mam problem z posiłkiem potreningowym, robiłem już różnie, np. gainer i za jakiś czas posiłek, banany + odżywka białkowa. Doradźcie co tu wrzucić. Myślałem o mass freak albo mutancie. Może coś innego? Będę wdzięczny za komenty do diety [...]
Chcę sprostować!!! Pisałem, że po treningu gainer z mała, bardzo małą ilością tłuszczu a ilość białka obojętna, tylko wiadomo, że w zwykłym gainerze nie będzie przewagi białka bo to już pod koncentraty podchodzi. Jeśli chodzi o TREC Mass XXL to dobry, tani i godny polecenia gainer. Trzymaj się. Pozdro.
Nie nie o to chodzi. Wszystko zależy zresztą od kasy. Jeden gainer w zupełności wystarczy nie musisz brać dwóch różnych. Ja polecam Gainer 1 Vitamlaxa ze względu na cene ale ten MCT też jest dobry poza nimi polecam jeszcze MasS XXL a jaki kupisz to twój wybór musisz dobrać pod swoją dietke. A tauryna na pewno przyda się podczas cyklu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38 Strzelam, że ok 50cc, a więc jakieś 35g. Przynajmniej na oko.
nie mozna się nic dowiedzieć... zaczynam dopiero przygode z siłownią wiem co to gainer tylko nie wiem czy gainer różni się od czegoś takiego jak monster mass bo z tego co wiem to różni się ale niedużo tak?
CO WY ******LICIE !!! za 100 zł ostrowia najleprza !!! słuchaj najlepiej wyjdzie jak kupisz sobie WHEY GAINER 4000 z Olimpa ( 3 kg 118 zł, 3,8 kg 129 zł) ...jak brałem go 2 lata temu to zrobiłem 10 kg siły z 75 na 85 ( wycisk ) podkreslam ze niestosowałem diety jeszcze wtedy . albo dobrym rozwiazaniem jest MASS XXL z TReca ( 3kg za 84 zł) ja tez [...]
czyli jednak masz problemy z dietą, bo to ona w głoownej mierze wpływa na wahania wagi -> dział odżywianie... i jedz, jedz, jedz... jako uzoopełnienie diety -> gainer, np. monster mass, gainer mct albo swg
Zależy czego Ci brakuje, białka czy wegli, jak białka, to nitroprogen, whey 100, ultimate protein, jak węgli to gainer, magnum albo mass xxl, jeśli po połowie to hard mass.
[...] jednak przejdę do konkretów, czyli do ogłoszenia ostatecznych wyników, kilka słów od firmy na temat naszego nowego produktu. Zmieniła się bowiem nazwa i gramatura naszego gainerka. Produkt będzie nosił nazwę FULL MASS 30 i będzie w gramaturze 3000g. W związku z tym,że zapewne liczyliście na 4kg, do nagrody dołączymy SZEJKER . Mamy tez [...]
chodzi mi o to ze w diecie nie dostaczam dobrego bialko i mysle nad kupnem ostrovi wpc lub mass xxl i nie wiem co bedzie lepsze gainery maja duzo wegli a wegle mam w diecie kumasszzz Nie dostarczasz dobrego białkA? A jakie dostarczasz? Złe? Jak w diecie brak Ci białka to czemu się zastanawiasz nad kupnem mass xxl? Przecież to gainer, ma mało [...]
Kamil1238 - masa może iśc po gainerze, nie rozumie mco w tym dziwnego. Autorze - koledzy mają trochęracji, ze faktycznie chyba nie bardzo orientujesz się czym jest gainer. Porcja gainera działa tak jak porcja kanapek z szynką - masa idzie tak samo. ;-) Mass xxl to zwykły prosty gainer
imo to za drogi , zainwetstu w Mass XXl , albo GB , Gainer I opini raczej nie uslyszysz , gainer ma uzupelniac braki w diecie wiec jakis nadzwyczajnych efektów nie ma co sie spodziewac